Ta kontakt

    918 20 833

    aksivertsen@outlook.com

    • Mindfulness med Ann Kristin

    © 2019 by AKSivertsen.

    Mindfulness

    består av flere lettanvendelige verktøy, som går løs på de typiske utfordringene i dagens samfunn, og i hver enkelt person.

     

    Det bidrar bl.a. til

    • Økt effektivitet og fokus: bedrer evnen til å fokusere i en travel hverdag og arbeidsdag.

    •  Større overskudd: ved å rydde opp i og eliminere stress og unødige tanker vil energien kunne brukes til andre gjøremål og oppgaver.

    • Økt kunnskap om egen helse: gjennom større kontroll over egen situasjon vil humøret og selvfølelsen øke.

    I dagens verden, hvor det kreves mer og mer av vår tid og oppmerksomhet, erfarer vi at mennesker kjenner oftere på stress og utilstrekkelighet.

    Dette kommer til syne både på arbeidsplassen og i hverdagslivet. På jobben har vi ofte korte deadlines, dribler mange baller i lufta samtidig, og prestasjonspresset (følt eller virkelig) kan tyngde oss særlig. Hjemme kan vi føle på det samme prestasjonspresset, eller at vi ikke helt strekker til for familien eller oss selv.

    Les vidre på siden her for å lære mer om hvordan DU kan hjelpe degselv til et liv med mindre stress og mer overskudd!

    01.

    "Lunsjpause for sjelen" bidrar til at også hodet får en skikkelig pause, og  fylle opp energilagret for resten av dagen!

    Sammen vender vi fokuset inn i oss selv, for å kunne fokusere og yte bedre i løpet av arbeidsdagen.

    Ukentlige "lunsjpauser" for jevn praksis, eller one off i forbindelse med kursdager og møter? Dere bestemmer!

    02.

    Kommer:

    E-lærings-

    kurs

    Høsten 2019 kommer muligheten for å lære mer om mindfulness akkurat når det passer deg!

    Nettkurset vil gå over 5 uker, med ukentlige leksjoner hvor du lærer ulike aspekter av mindfulness.

    Akkurat som om du hadde møtt opp på kurs - bare enda mer tilgjengelig: i din egen stue!

    03.

    Kanskje har du ingen kurs rundt deg, eller vil prøve litt før du hopper i det?

    Eller kanskje du VET at dette er noe du trenger i din hverdag, og ønsker en meditasjon spesiallaget kun for deg?

    Ved å få en Spesielt for deg vil du kunne fokusere direkte på de utfordringene DU har, slik at du får mest mulig utbytte.

     

     

    Artikler

    Her vil du finne akutelle artikler om temaer som omhandler mindfulness både på jobben og ellers.

    For å lese flere artikler bruk menyen oppe til høyre.

    Grunnprinsipper i mindfulness

    14 Mar 2018

    1/1
    Please reload